Select Page

20 ข้อช่วยให้มีความสุขทุกวัน แม้ไม่ได้ไปเที่ยว

20 ข้อช่วยให้มีความสุขทุกวัน แม้ไม่ได้ไปเที่ยว

ในเวลาที่เราท่องเที่ยวนั้น มันแสนจะเป็นวันที่เต็มไปด้วยความสุขซะจริง ๆ แต่ในทุก ๆ วันเราไม่ควรปล่อยให้ชีวิตห่างจากความสุข วันนี้เรามี 20 ข้อที่จะทำให้ทุก ๆ วันเต็มไปด้วยความสุข ลองดูว่าทำแบบนี้กันอยู่หรือเปล่า ?

  1. ตื่นก่อนเวลาสัก 30 นาทีในแต่ละวัน  เพื่อรับอากาศที่สดชื่น และหลีกเลี่ยงการเร่งรีบ และรถติด
  2. หลังจากลืมตาตื่นขึ้นมาแล้ว ให้บอกกับตัวเองว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดีอีกวันของเรา
  3. ขณะนั่งอยู่ที่เตียงหลังตื่นนอน ให้คิดถึงอนาคต คิดถึงเป้าหมายระยะยาวที่วางไว้ และบอกกับตัวเองว่าวันนี้จะเป็นอีกวัน ที่จะขยับเข้าไปใกล้เป้าหมายที่ฝันเอาไว้
  4.  ตรวจสอบตารางเวลางานของวัน ว่าต้องทำอะไรบ้าง
  5. ทานอาหารเช้าแสนอร่อย เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญ
  6. ก่อนออกจากบ้านให้เช็คตัวเองที่หน้ากระจก และบอกตัวเองว่า เหย..มันก็โอเคอยู่นะ !
  7. ยิ้มให้กับทุกคนที่เราพบเจอ
  8. ช่วยเหลือคนอื่นอย่างน้อย 3 คน/วัน โดยที่ไม่หวังผลตอบแทน
  9. ให้รางวัลแก่คนรอบ ๆ ข้าง เมื่อพวกเขาทำผลงานที่ยอดเยี่ยม
  10. โฟกัส และมีสมาธิกับสิ่งที่ต้องทำทีละอย่าง
  11. เลิกงานให้ตรงเวลา เพราะมันถึงเวลาของตัวเอง และคนใกล้ชิดแล้ว
  12. เมื่อเลิกงาน ควรทำตัวให้ผ่อนคลาย หมดเวลาแห่งการเร่งรีบแล้ว
  13. ฟังเพลง และอ่านหนังสือที่คุณชอบ
  14. ให้เวลากับตัวเอง นั่งตรึกตรองว่าวันนี้เราทำอะไรได้ดี และอะไรที่ต้องปรับปรุง
  15. เตรียมตัวสำหรับ ตารางเวลาของวันพรุ่งนี้ว่าจะต้องทำอะไรบ้าง ?
  16. จัดเตรียมสิ่งที่ต้องใช้ในวันพรุ่งนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงความเร่งรีบในเช้าวันรุ่งขึ้น
  17.  ใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาดี ๆ เช่นเล่านิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง พูดคุย ใช้เวลากับคนที่คุณรัก
  18. กอด และกล่าวกู๊ดไนท์ ราตรีสวัสดิ์ คนที่คุณรักก่อนนอน
  19. นอนนับเหตุการณ์ดีๆ ที่เกิดขึ้นของวันนี้ที่กำลังจะผ่านไป
  20. นอนโดยไม่ต้องคิด ไม่ต้องกังวลว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร พักผ่อนให้เต็มที่

อ่านแล้วคิดเห็นอย่างไร แชร์ความคิดเห็นได้นะครับ ^^

About The Author

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *