Select Page

ดำน้ำตื้น มีประโยชน์อย่างนี้นี่เอง…

ดำน้ำตื้น มีประโยชน์อย่างนี้นี่เอง…

ดำน้ำตื้นไม่ได้ให้แค่เพลิดเพลิน มันมีประโยชน์มากกว่านั้น

ทริปดำน้ำตื้นที่พวกเราเที่ยว ๆ กันนั้น มีประโยชน์มากกับร่างกาย เพราะเป็นเหมือนกับการออกกำลังกายอย่างดีเลย จะสังเกตุได้ว่า หลังจากเราไปออกทริปดำน้ำตื้นกันแล้ว ขากลับเราจะเหนื่อย และหิวมาก ๆ นั่นหมายถึงว่า เราได้ใช้พละกำลังไปกับการดำน้ำตื้นนั่นเอง

ส่วนการดำน้ำตื้นมีประโยชน์อะไรบ้าง ด้านล่างนี้เลยครับ

  1. การดำน้ำตื้น ช่วยให้ระบบการหายใจดีขึ้น การสูดอากาศหายใจผ่านท่อหายใจนั้น จะช่วยให้ปอดได้ออกกำลังกายอย่างเต็มที่ เพราะการหายใจผ่านท่อนี้จะใช้พลังมากกว่าการหายใจแบบปกติทำให้ปอดแข็งแรงขึ้นได้
  2. การดำน้ำตื้น ทำให้ได้ออกกำลังกายทุกส่วน การลอยตัวอยู่บนผิวน้ำ และการว่ายน้ำดูปลา ดูแนวประการังต่าง ๆ จะช่วยให้เราได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อได้ทุกสัดส่วน เช่นเดียวกันกับการว่ายน้ำ  ดำน้ำตื้นช่วยทำให้รูปร่างดีได้เช่นกัน จะบอกว่าดำน้ำตื้น 1 ชั่วโมงเพลิน ๆ เนี่ย เผาผลาญแคลลอรี่ได้ถึง 300 แคลเลยแหละ
  3. การดำน้ำตื้น ดีต่อหัวใจ การดำน้ำตื้นช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเหมือนกับการออกกำลังกาย จึงช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจล้มเหลว, ความดัน และคอเรสตอรอลสูง
  4. การดำน้ำตื้น เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยถนอมข้อเข่า หรือข้อต่อต่าง ๆของร่างกาย คล้ายการออกกำลังกายในน้ำ ที่น้ำจะช่วยพยุงน้ำหนักตัวไว้ จึงทำให้ข้อเข่า หรือข้อส่วนต่าง ๆไม่ต้องมารับน้ำหนักของเราไว้ จึงเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยของผู้มีปัญหาของข้อเข่า หรือผู้ที่มีน้ำหนักมากๆ
  5.  การดำน้ำตื้น จะช่วยในเรื่องสมาธิ ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล จะว่ากันไป การดำน้ำตื้นก็เป็นเรื่องการกำหนดลมหายใจ คล้าย ๆ กับการนั่งสมาธิเหมือนกันนะ + กับธรรมชาติตรงหน้า ที่เงียบสงบ ก็จะช่วยเสริมให้ผู้ดำน้ำตื้นมีสมาธิมากขึ้นได้
  6. ดำน้ำตื้น ช่วยให้อารมณ์ดี  อย่างที่ได้กล่าวมาแล้ว การดำน้ำตื้นเหมือนการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง และแน่นอนการได้ไปพักผ่อน ดูประการัง +ดูปลาสวย ๆ + การได้ออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน สารแห่งความสุข ทำให้ได้ร่างกาย จิตใจที่สดชื่นกลับมา
  7. ดำน้ำตื้น ช่วยให้ได้ใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น การได้ไปอยู่กับธรรมชาติสวย ๆ ทำให้สมองโปร่งโล่ง เมื่อสมองโล่ง จะคิดจะทำการใดย่อมมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิมแน่นอน

ในเมื่อมันมีดีขนาดนี้แล้ว จองที่พัก จองแพคเกจเที่ยวทะเลดำน้ำตื้นกันได้เลย ใครจะไปบ้างงง ส่วนทริปที่เหมาะกับการดำน้ำตื้นเราขอแนะนำทริปนี้เลยครับ เกาะสุรินทร์เดย์ทริป

About The Author

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

i Style TV

Loading...